Schlummer-Taste am Morgen: Warum sie deinem Schlaf mehr schadet als hilft
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Viele von uns drücken morgens mehrmals die Schlummer-Taste – im Schnitt zweieinhalb Mal. Aber laut Schlafexperte Dr. Peter Young ist das gar keine gute Idee. Unser Körper braucht klare Schlaf-Wach-Rhythmen. Wer ständig snoozt, schläft schlechter. Besser: Regelmäßig schlafen, genug Schlaf bekommen und direkt beim ersten Weckerklingeln aufstehen. So kommt man fitter durch den Tag!