Sauna-Tipps für Anfänger: So wird der Saunabesuch zum perfekten Wellness-Erlebnis
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Saunieren stärkt das Immunsystem und entspannt Körper und Seele – besonders im Winter. Saunameister Matthias Böser von den Chiemgau-Thermen in Bad Endorf gibt wichtige Tipps: In der Sauna gilt Textilfreiheit für Hygiene und optimale Wärmewirkung. Nach dem Saunagang frische Luft schnappen und langsam abkühlen, beginnend mit Armen und Beinen. Trinken ist essenziell: Am besten eine Stunde vorher einen Liter Wasser. Menschen mit Fieber, Entzündungen oder Herz-Kreislauf-Problemen sollten jedoch vorsichtig sein. So wird die Sauna zur gesunden Auszeit!